Comece o dia absorvendo os bons ares. A respiração é necessária para a manutenção da vida humana, mas também poderá ser utilizada para manter o equilíbrio. Ao estar sob pressão você irá perceber que a sua respiração tende a ficar agitada, inquieta, mais rápida e isso não é bom. Exercite a paciência, procure respirar lentamente, preste mais atenção no ato de respirar. Equilibre-se, respire melhor. (Fernando Lapolli)

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